ఆంగ్లభాషపై 26న రాష్ట్రస్థాయి పోటీలు

 తెలంగాణలోని విద్యార్థులలో ఆంగ్లభాష ప్రావీణ్యం పెంచడానికి నాటిక పోటీలు ఆంగ్ల పదాల రాష్ట్రస్థాయి పోటీలను ఈ నెల 26న హైదరాబాద్ అన్నోజిగూడ లోని అనురాగ్ ఇంజనీరింగ్ కళాశాలలో నిర్వహిస్తున్నట్లు రాష్ట్ర ఆంగ్లభాష ఉపాధ్యాయ సంఘం అధ్యక్ష ప్రధాన కార్యదర్శులు టి వెంకటేశ్వరరావు విజయ ధర రాజులు శనివారం తెలిపారు మండల జిల్లా స్థాయి పోటీలలో ప్రథమ స్థానంలో నిలిచిన వారికి హైదరాబాదులో పోటీలను నిర్వహిస్తున్నామని చెప్పారు .

బరువు తగ్గాలంటే జొన్న రొట్టెలు

 ఇప్పుడు కొంతమంది జొన్న రొట్టెలకే మా ఓటు అంటున్నారు ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్న ఒళ్ళు రాకూడదన్న అదే బెస్ట్ అంటున్నారు ఇంతకు జొన్నల్లో ఉన్న సుగుణాలు ఏంటో చూద్దాం. ప్రోటీన్లు కెలోరీలు పీచు పిండి పదార్థాలు విటమిన్లు కాపర ఐరన్ మెగ్నీషియం పొటాషియం క్యాల్షియం భాస్వరం జింక్ మంగనేష్ సేలేనియంలో ఇది మంచి పోషకాహారం జొన్నల్లోని విటమిన్ బి బి త్రీ ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల తక్షణ ప్రయోజనం ఉంటుంది మధుమేహంతో బాధపడే వారు కూడా జొన్నలు తినొచ్చు ఇవి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెరగనివ్వవు జొన్నల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ యాంటీ క్యాన్సర్ గుణాలు కూడా ఉన్నాయి ఇవి వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతాయి ట్యూమర్లను పెరగనివ్వవు ఇవి ఎముకలను తృణంగా ఉంచుతాయి నడుము నొప్పి రాదు వీటిలో ఉన్న బేసిక్స్ విటమిన్ నరాల వ్యవస్థను సక్రమంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఉద్వేగాలు నియంత్రణలో ఉంటాయి శరీరం లో రక్త సరఫరా సవ్యంగా ఉంటుంది జీర్ణ వ్యవస్థ బాగుంటుంది మలబద్ధక సమస్య తలెత్తదు ముఖ్యంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి జొన్నలతో చేసిన ఆహారం చాలా మంచి జొన్నలతో మనం తరచూ తినే రొట్టెలే కాకుండా ఉప్మా పొంగల్ పూరి పూతప్పం మూతియాజ్ చీర తాలిపీట్ గోల్పాపిడి పాన్ కేక్    ప్యాజ్ కి రోటి బ్రెడ్ స్టిక్స్ ఇలా వందకు పైగా రకాలు చేసుకోవచ్చు ఇది ఆరోగ్యం రుచి కూడా తినగలిగితే జొన్న అన్నం వరి కంటే చాలా మంచిది

దీర్ఘకాల ఒత్తిడితో క్యాన్సర్ వ్యాప్తి

 జీవితంలో ఎంతో కొంత ఒత్తిడి ఎదురుకొనక తప్పదు అది మోతాదు మించితే ఆరోగ్యానికి హానికరమని శాస్త్రవేత్తలు పేర్కొన్నారు దీర్ఘకాల ఒత్తిడితో గుండె జబ్బులు పక్షవాతం ముప్పు పెరుగుతుందని తెలిపారు శరీరంలో క్యాన్సర్ వ్యాప్తికి అధికారం కావచ్చును వివరించారు ఇది నిర్దిష్టంగా ఎలా జరుగుతుందన్నది అమెరికాలోని కోల్డ్ స్ప్రింగ్ హార్బర్ లేబరేటరీ శాస్త్రవేత్తలు గుర్తించారు క్యాన్సర్ బాధితుల్లో ఒత్తిడిని నివారించలేము ఈ వ్యాధి ఉందని తెలిపాక ఆ రుగ్మత లేదా బీమా లేదా కుటుంబం గురించి ఆలోచించకుండా బాధితుడు ఉండలేడు అందువల్ల ఒత్తిడి ప్రభావం ఎలా ఉంటుందన్నది తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యము అని పరిశోధనలో పాలుపంచుకున్న వికాల ఏగే బ్లాడ్ తెలిపారు దీని గుర్తు విప్పేందుకు శాస్త్రవేత్తలు ఎలుకలపై పరిశోధనలు జరిపారు గ్లూకోటి కాయలు అని ఒత్తిడి హార్మోన్లు న్యూట్రాఫిల్స్ అనే కొన్ని రకాల తెల్ల రక్త కణాలపై ప్రభావం చూపుతున్న ట్లు గుర్తించారు ఫలితంగా ఆ కణాలు జిగురుతో కూడిన సాల గూటి లాంటి ఆకృతులను ఏర్పరుస్తున్నట్లు తేల్చారు ఇవి శరీరంలో ఒక చోట నుంచి మరోచోటకు క్యాన్సర్ వ్యాప్తి చెందేందుకు దోహదపడతాయని శాస్త్రవేత్తలు తెలిపారు ఒత్తిడి వల్ల ఎలుకల్లో క్యాన్సర్వ్యాప్తి నాలుగు రెట్లు పెరిగినట్లు చెప్పారు