పిల్లల్లో చిప్స్ తినే అలవాటు ఎలా మానిపించాలి

 ఇంట్లో పెట్టే ఆహారం అసలు తినకుండా రోజు చిప్స్ తినే పిల్లలు ఆ అలవాటును ఎలా మానిపించాలి. వీటివల్ల ఏమైనా ప్రమాదం ఉందా

పిల్లలు అన్నాక చిప్స్ తింటూ ఉంటారు కానీ ఎప్పుడో ఒకసారి తింటే పర్వాలేదు అదే తరచూ తినడం వల్ల అవి వారి ఆరోగ్యం పై ప్రభావం చూపిస్తాయి చిప్స్లో రెండు రకాలు ఉంటాయి ఒకటి బంగాళదుంప అరటి వంటి వాటితో చేసేవి మరొకటి పిండితో బండి ఇవన్నీ నూనెలో ఎక్కువగా వేయిస్తారు. ఇంట్లో చేసినవి అయితే కాస్త పరవాలేదు అదే బయట దొరికే స్నాక్స్ లో రకరకాల మసాలాలు కారప్పొడిలు ఉప్పు వంటివి ఎక్కువగా కలిపి తయారుచేస్తారు నోటికి రుచిగా కరకరలాడుతూ ఎక్కువ సేపు నమిలే శ్రమలేకుండా ఉన్నాయని వీటిని ఎక్కువగా ఇష్టపడుతుంటారు పిల్లలు ఈ రోజుకి అలవాటు పడటం వల్ల నాలుక వాటిని ఎక్కువగా కోరుకుంటుంది అది తింటే చాలు వాళ్ళ పొట్ట నిండిపోతుంది కాబట్టి వేరే ఆహారం తినాలనిపించదు. చిప్స్లో కెలోరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి శరీర పనితీరుకు అవసరమైన విటమిన్లు ఖనిజాలు వీటి ద్వారా అందవు దాని కారణంగా ఐరన్ జింక్ విటమిన్ ఏ సి లోపాలు తలెత్తుతాయి అంతే కాదు త్వరగా అలసిపోవడం ఏదైనా అనారోగ్యం వస్తే తొందరగా నయం కాకపోవడం చివరకు కంటిచూపులు కోల్పోయే పరిస్థితి కూడా పిల్లలు రావచ్చు కాబట్టి నెమ్మదిగా వారితో మానిపించే ప్రయత్నం చేయాలి. అలా అని వెంటనే చిప్స్ తినొద్దు అంటే వినరు వారం పది రోజులకు ఓసారి ఇస్తూ వాటిని తింటే వచ్చే దుష్ఫలితాల గురించి చెప్పాలి భోజనంలో నూనె పప్పు గింజలు తృణధాన్యాలతో పాటు కూరగాయలు ఆకుకూరలు అన్ని రంగుల పండ్లు తప్పనిసరిగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ఇలా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం అలవాటయితే క్రమేడా వాళ్లే చిప్స్ అడగడం మానేస్తారు